Handlungsfähig im Stress (Kurs-ID: 20170419-915257)

Wenn der Stress bleibt und die Ressourcen schwinden, weicht die Handlungsfähigkeit zugunsten meist langfristig schädlicher Verhaltensweisen. In dem Gruppentraining ‚Handlungsfähig im Stress‘ wird an zwei aufeinander folgenden Tagen in 10 Schritten an den drei Ebenen der Stressentwicklung gearbeitet. Grundsätzlich gilt das Verständnis, dass wir als Menschen nicht machtlos zwischen äußeren Gegebenheiten und unseren Reaktionen stehen.

Sie werden Ihre individuellen Stressoren definieren und lernen sie zu reduzieren oder ganz abzubauen.

Sie werden Ihre tief verankerten, zum großen Teil unbewussten und automatischen Denkmuster kennenlernen, die in besonderer Weise zur Entstehung und Aufrechterhaltung seelischen und körperlichen Unwohlseins beitragen. Sie werden lernen, wie sie diese Denkmuster beeinflussen können und so Ihre Ressourcen im Umgang mit starken Belastungen stärken.

Sie werden alltagsnahe Strategien zur Regulierung und Kontrolle psychischer und körperlicher Stressreaktionen erlernen.

Ziel des Gruppentrainings ‚Handlungsfähig im Stress‘ ist es, dass Sie auch bei unveränderten äußeren Gegebenheiten angemessen und produktiv handeln können. Dafür stellen wir Ihnen vielfach erprobte valide Werkzeuge aus unterschiedlichen psychotherapeutischen Schulen vor und bereit.

 

Der zweitägige Kurs findet wahlweise an folgenden Terminen statt

Sa.       28.04.2018      09:00 - 18:30 Uhr

So.       29.04.2018      09:00 - 18:00 Uhr

 

Fr.        08.06.2018      09:00 - 18:30 Uhr

Sa.       09.06.2018      09:00 - 18:00 Uhr

 

Fr.        24.08.2018      09:00 - 18:30 Uhr

Sa.       25.08.2018      09:00 - 18:00 Uhr

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